Ich habe extrem empfindliche Haut. Und wer das kennt, weiß: Die falsche Reinigung kann einen ganzen Tag ruinieren.
Zu viel Schaum, zu viele Duftstoffe, ein Hauch Alkohol — und die Haut reagiert sofort. Rötet sich, spannt, brennt manchmal. Ich hatte selbst einen Rosacea-Schub, und seitdem weiß ich: Reinigung ist der wichtigste Schritt in der ganzen Pflegeroutine. Nicht nur die Creme. Nicht nur das Serum. Sondern auch die Reinigung.
Diese Reinigungsmilch habe ich für mich selbst entwickelt — mit so wenig Zutaten wie möglich, aber genau den richtigen.
Warum Reinigung bei Rosacea so wichtig ist
Bei Rosacea und empfindlicher Haut ist die Reinigung oft der erste Fehler der gemacht wird. Viele greifen zu Schaumreinigern, Mizellenwasser mit Alkohol oder parfümierten Reinigungsgels — und wundern sich dann warum die Haut danach brennt.
Das Problem ist nicht nur die Zutat selbst, sondern auch die mechanische Reizung durch Rubbeln und Druck.
Deshalb eignet sich eine Reinigungsmilch für empfindliche und Rosacea-Haut besonders gut:
✅ Kein Schäumen — kein Reizungspotenzial
✅ Keine parfümierten Inhaltsstoffe
✅ Kein Alkohol, keine Mineralöle, keine Silikone
✅ Sanftes Abnehmen mit lauwarmem Wasser oder feuchtem Tuch — ohne mechanischen Druck
Eine Emulsion löst Schmutz, Make-up und überschüssigen Talg sanft auf, ohne die empfindliche Hautbarriere zu stören.
Für diese Reinigungsmilch verwende ich Cremaba Plus als Basis — und das hat einen guten Grund.
Cremaba Plus ist keine gewöhnliche Cremebasis. Es handelt sich um eine echte DMS-Creme (Derma Membrane Structure) mit einer lamellaren Struktur, die der natürlichen Hautbarriere nachempfunden ist.
Was das bedeutet? Die Inhaltsstoffe sind hautidentisch:
- Phosphatidylcholin
- Ceramide
- Triglyceride
- Squalan
- Pentylene Glycol
Das Besondere: Cremaba Plus verzichtet vollständig auf klassische Emulgatoren, Konservierungsstoffe, Parfümstoffe, Alkohol, Mineralöle und Silikone. Genau das macht es so ideal für empfindliche und Rosacea-Haut — es unterstützt die Hautbarriere, ohne sie zu stören.
Das Rezept: Beruhigende Reinigungsmilch
Dieses Rezept ergibt 100g — genug für ca. 4-6 Wochen bei täglicher Anwendung.
Zutaten:
Wasserphase:
- 70g Rosenhydrolat
Ölphase:
- 15g Mandelöl
- 8g Cremaba Plus
Wirkstoffe:
- 1g / 18 Tropfen D-Panthenol 75%
- 0,5g / 8 Tropfen Aloe Vera 10fach
Konservierung:
- 0,39g / 10 Tropfen Biogard 221 (6 Monate Haltbarkeit)
- oder 0,78g / 20 Tropfen Biogard 221 (12 Monate Haltbarkeit)
So gehts — Schritt für Schritt:
Schritt 1 — Ölphase vorbereiten
Mandelöl und Cremaba Plus in ein hitzebeständiges Becherglas geben und im Wasserbad auf ca. 70°C erwärmen, bis alles vollständig geschmolzen ist.
Schritt 2 — Wasserphase erwärmen
Rosenhydrolat separat auf die gleiche Temperatur erwärmen. Beide Phasen müssen die gleiche Temperatur haben — das ist der wichtigste Schritt für eine gelungene Emulsion.
Schritt 3 — Emulsion herstellen
Wasserphase langsam zur Ölphase geben und sofort mit einem Milchaufschäumer verrühren, bis eine cremige, gleichmäßige Emulsion entsteht. Der Milchaufschäumer ist hier mein bestes Werkzeug — er sorgt für eine besonders feine, homogene Textur.
Schritt 4 — Abkühlen lassen
Unter gelegentlichem Rühren abkühlen lassen.
Schritt 5 — Wirkstoffe einarbeiten
Wenn die Emulsion handwarm ist, D-Panthenol und Aloe Vera vorsichtig einrühren. Wirkstoffe immer erst bei niedrigerer Temperatur zugeben, damit sie nicht zerstört werden.
Schritt 6 — Konservieren und abfüllen
Biogard 221 einrühren und in eine saubere Pumpflasche oder ein Glastiegel abfüllen.
Haltbarkeit: 6-12 Monate bei kühler, dunkler Lagerung.
Keine Lust alle Zutaten einzeln zu suchen?
Ich hab das für dich übernommen. 😊
In meinem Beruhigende Reinigungsmilch Set findest du alle 6 Rohstoffe bereits abgestimmt und zusammengestellt — du kannst damit das Rezept 3-4 mal herstellen, also mehrere Monate lang deine eigene sanfte Reinigung produzieren.
Im Set enthalten:
- 🌹 Rosenhydrolat 100ml
- 🌿 Mandelöl 50ml
- ✨ Cremaba Plus 50ml
- 💛 D-Panthenol 75% 10ml
- 🌱 Aloe Vera 10fach 50ml
- 🛡️ Biogard 221 10ml
- 🧴 Pumpspender 100ml
Alles was du brauchst — kein Rätselraten, kein Fehlkauf, direkt loslegen.
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Typische Anfängerfehler — und wie du sie vermeidest
❌ Öl- und Wasserphase haben unterschiedliche Temperaturen
Das ist der häufigste Fehler. Die Emulsion trennt sich dann oder wird körnig. Lösung: Beide Phasen gleichzeitig auf 70°C bringen und sofort zusammenführen.
❌ Wirkstoffe zu früh zugeben
D-Panthenol und Aloe Vera bei zu hoher Temperatur einrühren zerstört ihre Wirkung. Immer erst wenn die Emulsion handwarm ist.
❌ Zu schnell rühren oder zu langsam
Der Milchaufschäumer ist hier ideal — er rührt gleichmäßig und schnell genug um eine stabile Emulsion zu bilden.
❌ Nicht konservieren
Eine wasserhaltige Emulsion ohne Konservierung schimmelt innerhalb weniger Tage. Biogard 221 ist mild und gut verträglich — bitte nicht weglassen.
❌ Unsaubere Gefäße
Alle Behälter und Werkzeuge vorher mit Alkohol desinfizieren. Keime in der Emulsion verkürzen die Haltbarkeit erheblich.
Wie ich sie anwende
Morgens und abends ein paar Tropfen auf die Fingerkuppen geben, sanft über das trockene oder leicht feuchte Gesicht massieren — kreisende Bewegungen, kein Druck. Mit lauwarmem Wasser oder einem feuchten Tuch abnehmen.
Danach folgt bei mir das Gesichtswasser — aber das ist eine andere Geschichte, die ich dir bald zeige. 😊
Für wen eignet sich diese Reinigungsmilch?
✅ Empfindliche Haut die schnell auf Pflegeprodukte reagiert
✅ Rosacea-Haut in stabilen Phasen und leichten Schüben
✅ Leicht reizbare, rote oder gespannte Haut
✅ Haut die nach der Reinigung oft trocken oder zieht
Für Neurodermitis würde ich eine rückfettendere Reinigung empfehlen — das ist ein eigenes Thema das ich separat behandeln werde.
Das steckt in dieser Reinigungsmilch — und warum
| Zutat | Warum sie drin ist |
|---|---|
| Rosenhydrolat | Sanfte, beruhigende Basis — alkoholfrei, mild |
| Mandelöl | Löst Schmutz sanft, pflegt die Haut |
| Cremaba Plus | DMS-Struktur, stärkt die Hautbarriere |
| D-Panthenol | Bindet Feuchtigkeit, beruhigt gereizte Haut |
| Aloe Vera | Kühlt, spendet Feuchtigkeit |
| Biogard 221 | Milde Konservierung für Haltbarkeit |
FAQ — Häufige Fragen zur Reinigungsmilch
Kann ich Rosenhydrolat durch normales destilliertes Wasser ersetzen?
Ja, das Rezept funktioniert auch mit destilliertem Wasser. Du verlierst aber die beruhigende Wirkung des Rosenhydrolats, die gerade für Rosacea-Haut so wertvoll ist.
Muss ich den pH-Wert messen?
Bei dieser Rezeptur empfehle ich es. Der ideale pH-Wert für Gesichtspflege liegt zwischen 5 und 5,5. Falls nötig, kannst du mit ein paar Tropfen Zitronensäurelösung nachregulieren.
Wie lange ist die Reinigungsmilch haltbar?
Mit Biogard 221 (0,39g / 10 Tropfen) ca. 6 Monate, mit der doppelten Menge ca. 12 Monate. Kühl und dunkel gelagert.
Kann ich die Reinigungsmilch auch als Make-up-Entferner verwenden?
Ja — für leichtes Make-up funktioniert sie gut. Für wasserfestes Make-up oder Mascara empfehle ich vorab ein reines Öl aufzutragen.
Ist die Reinigungsmilch auch für Männer geeignet?
Absolut — empfindliche Haut kennt kein Geschlecht. Auch Männer mit gereizter Haut nach der Rasur profitieren davon.
Kann ich Aloe Vera Gel statt Aloe Vera 10fach verwenden?
Das 10fach Konzentrat ist deutlich ergiebiger — du brauchst nur 0,5g statt 5g. Falls du nur Gel zur Hand hast, erhöhe die Menge auf ca. 5g und reduziere das Rosenhydrolat entsprechend.
Was passiert wenn die Emulsion sich trennt?
Das passiert wenn die Temperaturen der beiden Phasen zu unterschiedlich waren. Lösung: Beide Phasen nochmal leicht erwärmen und erneut mit dem Milchaufschäumer verrühren.
Das ist Artikel 1 meiner Rosacea-Pflegeserie
Diese Reinigungsmilch ist der erste Schritt meiner kleinen Naturkosmetik-Serie für empfindliche und Rosacea-Haut. Das Schöne daran: Mit denselben 6 Rohstoffen kannst du später auch mein Gesichtswasser und meine Barriereschutz-Creme herstellen. Du kaufst einmal ein und hast die Basis für eine komplette Pflegeserie.
Bald mehr dazu. 🌿
Alles Liebe,
Elli 🌿
Wichtiger Hinweis: Diese Reinigungsmilch dient der allgemeinen Hautpflege und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei starken Rosacea-Schüben bitte ärztlichen Rat einholen.
